maj 6, 2027 o 18:30Czuły oddech • stretching • automasaż • trening oddechu

W codziennym biegu łatwo zapomnieć, jak ważne jest złapanie oddechu. Natłok obowiązków, stres często sprawiają, że nasze ciało „zamyka się”, a oddech przestaje być swobodny.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła: „zwolnij”, potrzebujesz chwili dla siebie w bezpiecznej przestrzeni i kameralnej grupie, odwiedź Czułe Miejsce i zrelaksuj się na zajęciach poświęconych oddechowi.
Skup się na swoich potrzebach, odpocznij i poczuj się dobrze!

Co Cię czeka na zajęciach?
- Delikatne ćwiczenia rozciągające, przygotowujące ciało do pełniejszego oddechu
- Ćwiczenia świadomego oddechu - samodzielne techniki uwalniania napięć (np. praca z przeponą)
- Część relaksacyjna
- Przyjazna i bezpieczna atmosfera

Jakie korzyści niesie świadomy oddech?
- Poprawa jakości snu
- Lepsze trawienie i łagodzenie refluksu
- Większa klarowność myśli
- Spokój i harmonia emocjonalna

Zgarnij korzystny karnet miesięczny za 120zł!