sie 11, 2025 o 19:00MindTalk - Praca z ciałem - odzyskiwanie obecności, granic i somatycznego ja

Warsztaty: Praca z ciałem – odzyskiwanie obecności granic i somatycznego „ja”.

W codziennym biegu łatwo zatracić kontakt z tym, co czuje ciało. Zepchnięte na dalszy plan, wysyła subtelne sygnały – napięcia, ścisk, impuls ruchu – zanim jeszcze zdąży zareagować umysł.

Te warsztaty to przestrzeń, by się zatrzymać i zauważyć, co w ciele mówi „tak”, a co „nie”.
Poprzez proste ćwiczenia ruchowe, oddechowe i somatyczne, będziemy przyglądać się granicom, sygnałom z wnętrza i poczuciu „bycia” w ciele – uważnie, spokojnie, w zgodzie z własnym tempem.

Dla osób, które chcą lepiej rozpoznawać swoje cielesne reakcje i odbudowywać kontakt z somatycznym „ja”.